Cómo realizar una sesión de práctica eficaz

Practicar es una forma de vida para los músicos. Comienza la primera vez que tomas tu instrumento como principiante y continúa a lo largo de toda tu carrera como músico. La práctica requiere fuerza de voluntad y planificación. Desarrollar el hábito de la práctica desde el principio te asegurará un progreso constante a largo plazo.

En mi libro, Music Practice Coach , describo una serie de acciones a realizar antes, durante y después de las sesiones de práctica. En un artículo separado, explico cómo establecer objetivos SMART efectivos (Específicos y Medibles con Acciones y Recursos a lo largo del Tiempo) . Este artículo asume que ya sabes lo que quieres mejorar. Lo que sigue son mis sugerencias sobre las acciones necesarias para que esto suceda.

Diez acciones a tomar antes de practicar

Esta lista explora las cosas que debe hacer ANTES de ingresar a su espacio de práctica. Revise la lista y asegúrese de tener toda la información y los recursos que necesita. Este es el “trabajo antes del trabajo”.

  1. Asegúrate de que tus motivaciones sean claras. ¿Por qué estás practicando? ¿Qué necesitas lograr en esta sesión? ¿Está tu cabeza en el lugar correcto?
  2. Sea consciente de las cosas que pueden aburrirle o frustrarle y planee en torno a ellas. El aburrimiento ocurre cuando no somos lo suficientemente específicos o exigentes. La frustración significa que no hemos dividido el desafío en partes manejables.
  3. Explique sus objetivos SMART para cada área de su interpretación y para el repertorio que está mejorando. Consulte el artículo Objetivos SMART para obtener más información.
  4. Asegúrate de tener todos tus recursos a mano. Nada mata más el progreso que ser expulsado de tu juego en busca de algún accesorio o pieza musical que necesites.
  5. Enfréntate a cualquier miedo que puedas tener. Esto es más fácil decirlo que hacerlo y es un proceso. Dése un poco de holgura y considere qué hay detrás del miedo.
  6. Convierte tus metas SMART en un plan para el año, semestre, mes, semana, día y sesión. En otras palabras, programe su tiempo de práctica, de acuerdo con sus objetivos.
  7. Conozca su estilo de aprendizaje y planifique en consecuencia (por ejemplo, si sabe que se quema después de veinte minutos, ponga descansos en sus sesiones).
  8. Minimice las posibles distracciones o interrupciones. Pon tu teléfono en modo avión. Hazles saber a los demás que no te molesten. El enfoque es clave para el progreso.
  9. Asegúrese de traducir sus METAS INTELIGENTES en acciones específicas y medibles.
  10. Tenga un punto final claro en mente para sus metas. Sepa cómo quiere sonar. Identifica claramente tus modelos e inspiración.

Diez acciones a realizar mientras practica

Así es como trabajará en sus “chops” físicos y musicales y BUMP (problemas musicales grandes y feos). Piense en ellos como categorías, en lugar de soluciones paso a paso para cualquier problema. Registrar su progreso (tanto notas escritas como grabaciones de video o audio) lo ayudará con la revisión de su práctica. Cada vez que se quede atascado, revise esta lista y pruebe una de las estrategias. Siéntase libre de cambiarlos, combinarlos o agregar los suyos propios. Notarás que la mayoría tiene que ver con cambiar algún parámetro de la pieza para hacerla más manejable.

  1. Cambie el tempo (reproduzca el pasaje más rápido o más lento).
  2. Cambia el ritmo (hazlo más simple o más complejo).
  3. Cambiar la melodía (reducir la melodía a un solo tono, eliminar o agregar saltos, cambiar octavas).
  4. Cambia las marcas expresivas (dinámica, rubato, tempo).
  5. Aislar el “problema con el problema”. ¿Se relaciona con el conteo, la articulación, etc.?
  6. Ensayar habilidades relacionadas (cantar, aplaudir, zumbar, mantener un ritmo constante).
  7. Tome riesgos extremos (toque demasiado alto, demasiado bajo, demasiado rápido, demasiado lento, etc.).
  8. Ejercicios de repetición (esforzarse por «10 perfectos» seguidos antes de continuar).
  9. Compara con modelos (escucha grabaciones, compañeros y tus profesores).
  10. Obtenga retroalimentación (grabación de audio/video, lecciones, espejo).

Antes de continuar, aquí hay una nota sobre cómo grabarte a ti mismo. Es sumamente importante grabarte de vez en cuando (o TODO el tiempo), para ver y escuchar las cosas desde una posición más objetiva. Las grabaciones de audio y video revelarán fortalezas y debilidades en términos de postura, tono, respiración, línea musical, dinámica y muchos otros aspectos de cómo haces lo que haces. A menudo es demasiado molesto tratar de hacer un seguimiento de todo mientras se está en el fragor de la batalla. Si sabe que puede volver atrás y revisar la interpretación después del hecho, puede dedicar toda su energía a comunicar sus ideas musicales.

Para la grabación de audio , recomendamos descargar la versión gratuita de Audacity . Para la grabación de video , cualquier teléfono o cámara funcionará, pero es posible que desee usar un buen micrófono o, de lo contrario, no podrá evaluar su sonido.

Diez acciones después de practicar

Una vez que termine la sesión de práctica, reserve unos minutos para revisar la siguiente lista para ayudar a que cada sesión sea más productiva que la anterior. Tome buenas notas para saber dónde recoger las cosas la próxima vez que juegue.

  1. Compare los objetivos de la sesión con la realidad (lo que realmente sucedió). Es mejor ser brutalmente honesto aquí, en lugar de establecer o bajar sus estándares.
  2. Solicite comentarios de amigos, compañeros, maestros, etc. Considere reproducir grabaciones para ellos y obtenga sus comentarios. Puede ser más fácil concentrarse en sus comentarios cuando no estás jugando.
  3. Evalúa si tus objetivos eran lo suficientemente específicos. A menudo generalizamos cuando deberíamos ser específicos. ¿Necesitas refinarlos?
  4. Evaluar si las medidas fueron adecuadas. ¿Fueron demasiado desafiantes o demasiado fáciles? ¿Deberían ajustarse la próxima vez?
  5. Analizar las acciones que fueron de mayor utilidad. Qué métodos trajeron los mayores resultados. ¿Cómo puedes incorporar esas estrategias más a menudo?
  6. Considere las razones por las que algunas acciones no tuvieron éxito y modifíquelas o reemplácelas.
  7. Evalúe si tenía los recursos apropiados para la tarea en cuestión. Haga un plan para adquirirlos lo antes posible.
  8. Evalúa si el marco de tiempo que estableciste fue el adecuado. ¿Fue demasiado agresivo? ¿No es lo suficientemente agresivo? ¿Qué cambios necesitas hacer la próxima vez?
  9. ¿Han cambiado sus motivaciones de tal manera que sus objetivos SMART deben modificarse? Si es así, ¿cuándo lo harás? Programalo ahora.
  10. Si las cosas no salieron según lo planeado, ¿hubo alguna razón o es posible que haya tenido un mal día? Esta es una llamada de juicio. Confia en tu instinto. A veces, realmente es solo un día difícil.

Pensamientos finales

El progreso no es un accidente. La atención cuidadosa al tiempo antes, durante y después de sus sesiones de práctica lo llevará a su destino lo más rápido posible. Da pequeños pasos. Sea claro en sus intenciones, acciones y metas. ¡Cuanto antes establezcas estos hábitos, antes podrás compartir tu música con el mundo!

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