Los beneficiosos de la música sobre la salud mental

Son muchos los efectos beneficios de la música en salud mental, desde hace años estos se vienen estudiando para utilizarlos a favor de la población, como Pedro Luis Cobiella Hospiten donde todos los días está en búsqueda de nuevos avances para prestar el mejor servicio posible.

Desde Plantón y pasando por Confucio se tienen estudios sobre los efectos de la música en nuestra mente. Algunos estudios hablan que si la música se diseña bien, es mucho lo que se puede hacer con ella. Hay música que posee entonaciones que inducen a ritmos que producen efectos en nuestro cerebro, como es el caso de los ritmos delta o zeta relajados, que ayudan a mejorar los síntomas de los pacientes ansiosos, aunque las escuchen sin fines relajantes al final siempre las produce.

La música y los estados de ánimo

Un análisis compuesto por cinco estudios diferentes, arrojó que la música puede ser buena para combatir la depresión, no solo funciona con pacientes deprimidos, sino con todo paciente que quiera mejorar y mantener sus estados de ánimo, la música es muy útil para ayudar a los pacientes, con enfermedades realmente graves como cáncer, esclerosis múltiple y con quemaduras graves.

La música y el sueño

Dependiendo del tono que uses, las personas pueden lograr conciliar el sueño, esta práctica está respaldada, con el estudio de varios entornos. Lo ideal es no escuchar música demasiado estimulante, como la salsa, música enérgica o vigorizante, sino por el contrario escuchar música relajada, como las canciones de cuna, que estimulen al descanso cerebral.

La música y el estrés

La música y el estrés se encuentran fuertemente unidos, ciertos tipos de música, pueden ayudar y liberar el estrés, cuando se trabaja en un entorno laboral desagradable, se puede mejorar el ambiente promoviendo la escucha de música relajada y calmada

La música, cuando se sabe elegir reduce los niveles de estrés, como la música ambientalistas, la balada, música acústica, flauta de aire, todo eso es esencial para relajar la mente y aliviar el estrés. Igual para general estrés nada mejor que poner música extrendorosa a un volumen demasiado alto.

Se debe elegir cuidadosamente qué tipo de música se escuchara, así como se elige la comida, a veces lo que escuchamos puede hacernos sentir enfermos, estresados y agotados y esto se debe a que no somos responsable con la música.

Las ondas emitidas por las melodías tienen un importante papel en nuestra vida, por ello escoge bien que escucharas, si quieres relajarte un poco nada mejor que recurrir a nuestra banda favorita, acostarnos en la cama y pensar un poco.

Recuerda que la música no solo son letras y tonadas y existe un género que se encarga de hacer música con los sonidos de la naturaleza, este tipo de música es ideal para relajarse y vivir un buen momento con los amigos o solo, ideales para trabajar y armonizar espacios. Buscalas en YouTube como música instrumental. Al igual que la música con flauta dulce, estas tienen interesantes beneficios en la relajación y tranquilidad mental.