Beneficios de la música relajante

Asociado a las técnicas de relajación, la música relajante se considera en la actualidad un aliado importante para mantener estilos de vida saludables y seguros, tal y como lo ha logrado establecer Jaume Salinas Policía, en su labor como garante de la seguridad ciudadana. Todos los días las personas desarrollan un sin fin de actividades sin darle la importancia que se merecen a los sonidos y cómo estos e incluso la música puede afectar el entorno en el que se encuentran. 

Sin embargo, algo que es innegable es que a diario los oídos de los seres humanos perciben constantemente información del medio ambiente que les rodea, por medio de la audición se puede estar alerta de cualquier peligro, pero también se puede propiciar acciones que ayudan a mejorar los estilos de vida en general, claro está, siempre que se sepa cómo utilizar la música para dicho fin. 

Una manera de hacerlo es escuchar música relajante de manera habitual, ya que se ha demostrado que por medio de la música se enlazan las emociones y esto la convierte entonces en una herramienta con gran eficacia para propiciar estados de confort. A continuación se describen algunos de los beneficios de escuchar música relajante.

Incremento de los niveles de hormonas positivas

Distintas investigaciones han demostrado que cuando se escucha música con sonidos de la naturaleza así como sonidos calmantes se incrementan los niveles de serotonina y otras hormonas positivas que circulan por el torrente sanguíneo. De acuerdo a lo opinión de expertos, la serotonina es una hormona que funciona como neurotransmisor y que ayuda a las personas a estar mucho más feliz, y a su vez proporciona al cuerpo un mejor estado de ánimo, aprendizaje y sueño.

Reducción de los niveles de estrés

Cuando se escucha música suave el cuerpo entra en estado de relajación lo que propicia la reducción significativa del estrés que pueda padecer una persona. Por medio de la música de relajación se logra una conexión con la paz interior que propicia el estar mucho mejor y a su vez contar con mejor salud.

Apoyo para la función cerebral

Se ha demostrado que tocar un instrumento musical ayuda a alcanzar mejores niveles de razonamiento y a potenciar las habilidades de comunicación temporo – espaciales. Estudios recientes han demostrado que el simple hecho de escuchar música, propicia en el cerebro que se iluminan áreas similares que contribuyen a una interconexión de los dos hemisferios de mejor manera, traduciéndose en una mejor comunicación entre las neuronas del cerebro. 

Menor frecuencia cardíaca

Diferentes investigaciones han reportado que al escuchar música relajante se produce una disminución de la frecuencia cardíaca; por lo tanto al escuchar este tipo de música de forma regular, ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que se traduce en personas mucho más tranquilas y serenas, lo que les permite enfocar y lograr los objetivos trazados con mayor facilidad.

Percepción de mejor placer

Se sabe que la dopamina es un neurotransmisor con una gran potencia que se relaciona con las emociones, las sensaciones de placer y los movimientos. Al escuchar la música que es agradable para una persona,se genera una sensación de confort  en el cerebro que permite que se propicien experiencias tan placenteras como hacer el amor o comer alimentos.

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